Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 99,28g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Coffee, Biotta Beet Juice, Grapefruit, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Lounas: Deviled Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Hardee's Fried Chicken Breast, Hardee's Fried Chicken Thigh. Välipalat/Muut: agave, almond milk, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Amazing how you can keep your weight so steady!
21 tammi 15 jäseneltä: BuffyBear
|
Thanks but it's not amazing to me. My goal is 160# and I'm having a time getting there. The last few pounds seem the hardest. In my reality, its always been a few steps forward and hopefully a few less steps back all along the way. I'm not discourage and I do appreciate your comments but I'm not there yet. It would be amazing if I could get rid of my pot belly. I have gone from a 38" waist to a pot belly 34" waist. I have been putting in some ab work trying to get a flat belly 34" waist. But THANKS!!!
21 tammi 15 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|