Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2976 kcal
|
Rasva: 139,24g | Prot: 101,29g | Hh: 183,61g.
Aamiainen: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taco Bell Doritos. Päivällinen: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Golf (kävely) - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|