|
Thought it might be more loss this week but I’m hearing to expect water weight gain with creatine loading? Feeling good for an old man of 67. 💪
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 146,08g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Butter , Soft Boiled Egg, Braums Everything Bagel. Lounas: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Crosstown Traffic IPA. Päivällinen: Rice Wine, Sticky Rice, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi. Välipalat/Muut: Hershey's Krackel Miniatures, Bell's Two Hearted Ale. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
From an old woman of 67, great job!
07 huhti 23 jäseneltä: Nana2nine
|
around 2 lbs would be average from starting creatine
07 huhti 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Probably about right OTB. I Wouldn’t know 👍
07 huhti 23 jäseneltä: 66Pack
|
I stopped my creatine last week. Maybe that's why I feel small and weak. I was taking 5g daily since November.
07 huhti 23 jäseneltä: TheUnhealthyDaddy
|
08 huhti 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|