Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 54,76g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Coffee, La Croix Sparkling Water, Coffee. Lounas: Decaffeinated Coffee, Green String Beans, Green Tea, Franklin Farms Firm Tofu, A-Sha Mandarin Noodle Original Sauce, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Butter (Salted). Päivällinen: Chardonnay Wine, Hello Fresh Saucy Pork Burrito Bowls. Välipalat/Muut: First Light Eggs, Apples, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Celestial Seasonings Sleepytime Vanilla Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Chamomile Tea. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 43 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you Mirra grace
07 huhti 23 jäseneltä: buenitabishop
|
07 huhti 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
Your so welcome anytime enjoy your weekend.
07 huhti 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|