Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3057 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 245,92g | Hh: 318,85g.
Aamiainen: Cured Venison/Deer, Driscoll's Blueberries, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg. Lounas: Bananas , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Kroger Baby Carrots, Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita. Päivällinen: Ice Cream Cones (Rolled Sugar Type) , Soft Serve Ice Cream, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
wohoooo guess I'm not as far off on my calories as I thought. I'm still losing fat and my lifts are going up so I'm must be recomping again. need to increase my calories juts a little bit so I stop losing any more fat. still going to start weighing in regularly again to try and get a better idea as to where I need to be
08 huhti 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|