Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 94,29g | Hh: 133,78g.
Aamiainen: Pullapirtti Kevätpitko, Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk), Sugar, Coffee with Skim Milk, Dulano Serranokinkku, Apple, Kiwi Fruit, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Rainbow Mansikka, Rainbow Moniviljaleipä, Pirkka Kreikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Lounas: Coffee with Milk, Koskikylän Karjalanpiirakka . Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Kanamestari Kanan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Oliivit Valkosipulitäytteellä, John West Tonnikalapaloja Öljyssä, Kotimaista Kurkku, Tomatoes. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 13 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|