Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 101,35g | Prot: 56,84g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lounas: Healthy Life Cranberry Nut Mix, Best Yet Mixed Berries. Päivällinen: Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Cooked Beets (from Fresh). Välipalat/Muut: Diamond of California Chopped Walnuts, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|