|
Blob down, water and muscle up. everything else about the same. All good.
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 97,93g | Hh: 122,92g.
Aamiainen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Milk. Lounas: Bell Peppers, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Baby Spinach. Päivällinen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Wellsley Farms Organic Spinach & Cheese Ravioli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Peeps Marshmallow Chicks, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Peeps Marshmallow Chicks, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|