|
Weight down, blob up, muscle down.
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 91,74g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Whole Milk, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lounas: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Bell Peppers, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Spinach. Päivällinen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry. Välipalat/Muut: Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Peeps Marshmallow Chicks, Bouchard Dark Chocolate, Almonds, Peeps Marshmallow Chicks. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|