Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 106,76g | Hh: 266,50g.
Aamiainen: Tonnikalatäyte, Lidl Kaurasydän, Chiquita Banaani, Lidl Pakaste Mustikka, Foodin Chia-Siemen Luomu, Myllyn Paras Kauralese, Myllyn Paras Kaurahiutale, Vemondo Soya Classic, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Chiquita Banaani, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Idut, Snellman Ylikypsä Kinkku, Kukkakaalimuhennos. Päivällinen: Milbona Edam 15%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Kaurapatonki. Välipalat/Muut: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Eurooppalaiset Viinirypäleet, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|