|
Weight 13.4-57.1 Kg. Jalkatuki ja vähän liikunta.
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 78,33g | Hh: 100,69g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Lidl Kermajuusto, Myllykivi Kaurapuuro, Pirkka Mansikkahillo, Coffee with Skim Milk. Lounas: HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Valio Mifu Kaalilaatikko. Päivällinen: Atria Perhetilan Kanajauheliha, Primadonna Oliiviöljy, Pirkka Halloumi, Kotimaista Kurkku, X-Tra Avokado, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Rainbow Oliivit Valkosipulitäytteellä. Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Milbona High Protein Quark Vanilla, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|