Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 30,91g | Hh: 110,12g.
Aamiainen: Salonen Ruisreikäleipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti. Lounas: Hummus, Rainbow Miniluumutomaatti, Ruisnäkkileipä, Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Konjakki. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|