Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 124,77g | Prot: 109,73g | Hh: 159,31g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, La Banderita Carb Counter Street Taco. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale, Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Elliptinen - 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
How are you doing Br_e_co? I know you've seen that picture I posted today before, but I was too lazy to take a new one. I'm planning to reach my goal this year, and I'm never going back. Why don't you join me?
14 huhti 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|