|
@0732
Well, it turns out the last 2 weight-in my scale was sitting on the bathroom rug, making my weight less than what it really was. Lol, that's life 🙃
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 59,50g | Hh: 19,50g.
Aamiainen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax. Lounas: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|