Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 72,14g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Hashed Brown Potatoes, Esskay Creamed Chipped Beef, Fried Egg, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lounas: Borden Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Multigrain Bread. Päivällinen: Cajun Cafe Bourbon Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marie's Blue Cheese Vinaigrette. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|