Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 87,18g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. Lounas: Atria Possun Sisäfileepalat, Lanttu, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Sportyfeel BCAA Drink Pineapple, Myllyn Paras Kaurahiutale, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Änglamark Maissikakku, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|