|
👌
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 92,04g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G , Apple Juice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg. Lounas: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , No Name Mixed Vegetables, Black Beans (Canned). Päivällinen: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Honey Nut Cheerios, Apple Juice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Vodka. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|