Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 74,68g | Hh: 309,24g.
Aamiainen: Rainbow Croissant, St. Dalfour Ranskalainen Mansikkahillo, Pirkka Jogurttijuoma L.Casei Metsämarja. Lounas: ICA Leverpastej, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Eldorado Tagliatelle, Tamminen Smash Burger, Банан, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Tropic Appelsiinimehu. Lounaan jälkeen: Нектарины. Päivällinen: Meriläisen Leipomo Perinteinen Perunarieska, Snellman Kinkku, Салат Витаминный. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|