Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 66,29g | Hh: 186,61g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, La Croix La Croix Sparkling Water, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Coffee, Coffee. Lounas: La Croix Sparkling Water, Oishi Prawn Crackers Spicy Flavor, Water, Hot and Sour Soup, Fried Rice, Cashew Chicken. Päivällinen: Trader Joe's Spicy Thai Style Pasta Salad with Chicken Breast, Samuel Adams Irish Red Beer, BJ's Restaurant & Brewhouse Pizookie. Välipalat/Muut: Chamomile Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|