Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 38,84g | Hh: 161,97g.
Aamiainen: Aito Kaurajuoma, Coffee, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Mushrooms, White Rice, Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Vegetable Soup (Home Recipe), Vaasan Ruispyörä, Rainbow Kirsikkatomaatti, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Avocado. lisää...
|
|
3877 kcal
|
Harjoitus:
Walk 2,4 km (3961) - 54 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Legs up - 20 minuuttia, Meditaatio - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|