Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 102,30g | Prot: 76,22g | Hh: 67,90g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lounas: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|