Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 131,07g | Hh: 282,90g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kaakaokaura. Lounas: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Valio Rasvaton Maito, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ratatouille. Päivällinen: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Milbona Edam 15%, Keiju Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keski Paahto Rinkeli Kaura&Aprikoosi. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini, Chiquita Banaani, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|