Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 35,61g | Hh: 145,49g.
Aamiainen: Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Salonen Ruisreikäleipä, Rainbow Miniluumutomaatti. Lounas: Salonen Ruisreikäleipä, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Valio Oddlygood Veggie Grated, Tomaatit, Bataattiranskalaiset, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Välipalat/Muut: Konjakki, Karhu Olut. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|