Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 76,92g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Fruit Filled Mexican Turnover Empanada, Divine Chocolate Hazelnut Milk Chocolate, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Coffee, First Light Eggs, La Croix Sparkling Water, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. Lounas: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Coffee, Bananas, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Taihei Natto, La Croix Sparkling Water, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Alamos Malbec, Hello Fresh Chicken Over Garlic Parmesan Spaghetti. Välipalat/Muut: Apples, Raisins, Fruit Filled Mexican Turnover Empanada, Chamomile Tea. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
No worries Mirra grace and have a Blessed day.
26 huhti 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|