Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 122,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 53,70g | Hh: 255,32g.
Aamiainen: Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Entenmann's Crumb Cake, Onion Rings (Breaded and Fried), Sonic California Cheeseburger. Päivällinen: Entenmann's Ultimate Crumb Cake, Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Medium). Välipalat/Muut: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
5857 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|