Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 66,14g | Hh: 258,89g.
Aamiainen: Friggs Maissikakku Popcorn, Elovena Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Burrito Kanalla, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli. Päivällinen: Friggs Maissikakku Popcorn. Välipalat/Muut: Mokkapala Kuorrutteella, Mokkapala Kuorrutteella, X-Tra Dark Chocolate. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anskuliini1
|