Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 16,58g | Prot: 106,01g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Aito Kaurajuoma, Coffee, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: GoGreen Vihreät Linssit. Päivällinen: GoGreen Vihreät Linssit, VegeSun Tumma Soijarouhe, Bread (Home Recipe or Bakery). lisää...
|
|
3807 kcal
|
Harjoitus:
Walk 2,5 km (4104) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Legs up - 20 minuuttia, Meditaatio - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|