Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 135,75g | Prot: 104,10g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mayonnaise, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: La Banderita Fajita Flour Tortillas, Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA, LaRosa's Pizzeria Buddy Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|