Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 79,39g | Hh: 224,27g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Myllykivi Kauralese, Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Salliselta Pellavansiemen, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Sienikastike, Kesäkurpitsa, Reilu Täysjyvä, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Valio Rasvaton Maito. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Maukas, Linssikeitto, Philadelphia Original, Idut, Wursti Extrapalvikalkkuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ratatouille. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Tehosekoitus, Chiavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|