|
Merkinnät jääneet väliin, mutta suunta on oikea, hitaasti ja epävarmasti :) Mukavaa Vappua!!!
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3594 kcal
|
Rasva: 156,34g | Prot: 146,47g | Hh: 366,55g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Atria Kanapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Knorr Tomato Soup With Pasta. Päivällinen: Linkosuo Ruissipsi, Perunasalaatti, Nakki. Välipalat/Muut: Pielispakari Munkkipossu . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|