Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 53,86g | Hh: 397,53g.
Aamiainen: Hunaja, Elovena Kaurahiutale, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Chiquita Banaani. Lounas: Felix Aioli Majoneesi, Atria Kalkkunaleike, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Päivällinen: Banaanit, Atria Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Friggs Maissikakku Popcorn, Komero Ruokaisa Salaatti Kana. Välipalat/Muut: Marli Perinteinen Sima, Haribo Flower Zourr, Munkki (Vaniljakastiketäyte), Magnum Mini Classic . lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 36 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 9 minuuttia, Cardio - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anskuliini1
|