Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 38,84g | Hh: 119,07g.
Aamiainen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Retiisi, Apetit Pinaatti, Lounasitu Sinimailanen, Robbes Proteiinisalaatti. Lounas: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Makaroni, Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä, Herkkumaa Maustekurkku, Purjo. Päivällinen: Marli Perinteinen Sima, Hillomunkki. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|