Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 34,06g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Salonen Ruisreikäleipä, Rainbow Miniluumutomaatti. Lounas: Valkoinen Riisi, Vemondo Tofu Garam Masala, GoGreen Indian Masala. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|