Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 102,83g | Prot: 118,76g | Hh: 262,89g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Fazer Amica Perunasosetta, Kalapuikot, Majoneesi, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Porkkanat, Kurkku. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour. Välipalat/Muut: Apetit Uunivalmiit Kermaperunat, Cashewpähkinät, Banaanit, Appelsiinit, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Marabou Mint Krokant. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|