|
Mitään erikoista ruokamuutosta ei ole, kuin vappuherkuttelu. kauanko vaikuttaa? päivän kcalorit on 1600.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 43,62g | Hh: 102,97g.
Aamiainen: Aamupala . Päivällinen: Margariini, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä, Saarioinen Kirjolohikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, Omenat, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mandariini, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ryvita Näkkileipä . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulle on tullut joskus jopa 1,5 kiloa lisää viikonlopun herkuttelun tuloksena ja se on tippunut pois viidessä päivässä. Useimmiten on herkuttelujen jäljet mulla max kilon luokkaa ja kadonneet viimeistään kolmessa päivässä. Tuo noususi ei siis vaikuta yhtään pahalta ja katoaa varmasti, kun jaksaa tarkkailla syömisiä.
04 touko 23 jäseneltä: pilvinenn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|