Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 65,30g | Hh: 136,72g.
Aamiainen: Flavored Coffee (made From Ground), Butter (Salted), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee. Lounas: Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature Chicken Breast, Hello Fresh Creamy Lemon Spinach Ricotta Ravioli. Päivällinen: Zinfandel Wine, Hello Fresh Meatloaves with a Sweet Chili Glaze. Välipalat/Muut: Solimo Fiber Gummy, Honeycrisp Apples, Water, Decaffeinated Coffee, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you Mirra grace
04 touko 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you buenita! As always, I appreciate your support 😊
04 touko 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
20 touko 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|