|
Waist : 71 cm
Hips: 86 cm
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 70,28g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Oivariini Vähemmän Suolaa, K-Menu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Coffee with Skim Milk, Sugar, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Dulano Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Emmental Juusto. Lounas: Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Maribel 30% Less Sugar Strawberry, Filos Halloumi. Päivällinen: Knorr Kana-Nuudelikeitto, Black Tea, Sugar, Kylmänen Food Poronlihaa, Tomatoes, Grillimaisteri Minibratwurst. Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Crownfield Corn Flakes, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kiwi Fruit, Skyr Mansikka, Pirkka Nektariini. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Jumppa - 3 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|