Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 76,12g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: Starbucks White Chocolate Mocha, Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Kurkku, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Ruis, Kirsikkatomaatit, Mangot. Lounas: X-Tra Salaattijuusto 20%, Punajuuri, Rummo Lenta Lavoragione. Päivällinen: Chiquita Banaani, Mangot, Kotimaista Kevytmajoneesi, Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Ruis. Välipalat/Muut: Saarioinen Kanakeitto, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|