Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 90,27g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Omenat, Juustoportti Proteiinivanukas Kermatoffee. Lounas: Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate. Päivällinen: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Felix Caesar Salaattikastike, Järvikylä Herneenverso, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Paprika (Keltainen), Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Karl Fazer Crunchy Liquorice, Taffel Hearts, Sportyfeel Wheypro+ Strawberry . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|