Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 135,17g | Prot: 110,53g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Grits with Cheese, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. Lounas: Deviled Egg, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Päivällinen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Välipalat/Muut: Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Cashew Halves & Pieces, Kroger Pimento Cheese Spread, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Gonna' splurge a little while watching the game?
01 helmi 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|