Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 103,98g | Prot: 71,26g | Hh: 207,42g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: McDonald's McFeast-Dippi, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Big Mac Hampurilainen. Päivällinen: Chef Select Perunasalaatti, Pirkka Italianpata. Välipalat/Muut: Brie-juusto, Kiivi, Viinirypäleet, Valio Emmental Juustoraaste, Paprika (Keltainen), Sipulit, Valkosipuli, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Meetvursti, Rainbow Ciabatta. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|