Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 58,83g | Hh: 334,82g.
Aamiainen: Porkkanat, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Meetvursti. Lounas: Banaanit, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Meetvursti, Pirkka Suklaa-Riisipala, Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaa-Riisipala, Pirkka Kirppu, Hunaja, Crownfield Whole Grain Muesli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anskuliini1
|