Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 112,80g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Nestlé Fitness Protein Granola, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Celsius Peach Vibe, Omenat, Maitokahvi. Lounas: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Valio Polar 9 Levittyvä, Oululainen Jälkiuuniviipale, Kypsennetty Lohi, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Naturdiet Choco Banana Shake, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kantolan Guld Marie, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Jyväinen, K-Menu Mansikkakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Celsius Peach Vibe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|