Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 108,60g | Prot: 124,71g | Hh: 240,18g.
Aamiainen: Авокадо, Окей Сливки 10%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Лаваш, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. Lounas: Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Картофель. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Самокат Творог Пластовой 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|