Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 64,90g | Hh: 126,36g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Päivällinen: Beets, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|