Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2952 kcal
|
Rasva: 117,92g | Prot: 92,15g | Hh: 232,13g.
Aamiainen: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Honeycrisp Apple, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: P.F. Chang's Home Menu Dan Dan Noodles, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Giant Eagle Queso Cheese Dip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|