|
Can feel poison ivy coming on. Been washing arms, ankles and neck with pie tar soap. Praying to God it works to keep it from fully developing.
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 89,92g | Hh: 116,04g.
Aamiainen: Strawberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container). Lounas: Cracker Barrel Campfire Chicken Lunch Meat, Food Lion Swiss Cheese Slices, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mission Keto Tortilla. Päivällinen: Clover Valley Sunflower Kernels, Wildtree Sweet Onion Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, No Name Diced Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Dream Dinners Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Strawberries, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Aquafina Water (16.9 oz), Herbal Tea, Tenzo Matcha Green Tea Powder, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Creamy Peanut Butter, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|