|
This entry is for the week of May 7 to May 13th. I ate under my calorie goal for 6 out of 7 days. I went to the gym 3 days. My average body fat for the week was 19.7 CICO
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 62,94g | Hh: 138,67g.
Aamiainen: Bananas, Fairlife High Protein Chocolate. Lounas: Cava Pickled Onions, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns, Ball Park Bun Size Beef Franks. Päivällinen: Publix Key Lime Pie, Great Value Corn on The Cob, Snap Kitchen Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|