Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 59,05g | Hh: 181,21g.
Aamiainen: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee. Lounas: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, La Croix Sparkling Water, La Croix Sparkling Water, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Eat Clean Bro Egg Salad, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Päivällinen: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Decaffeinated Coffee, Herbal Tea, Red Table Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Betty Crocker Russian Tea Cakes, Panera Bread Oatmeal Raisin Cookie, Solimo Fiber Gummy, Chamomile Tea. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|