Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 27,06g | Prot: 79,75g | Hh: 98,96g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Milky Choco, Maitokahvi. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Oululainen Reissumies, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kypsennetty Lohi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Pensasmustikka, Pepsi Pepsi Max Mango, Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Mansikat, Puls Nutrition Bite Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|